Gesund Abnehmen

Gesund abnehmen bedeutet nicht Körpergewicht in möglichst kurzer Zeit in hohem Maße zu reduzieren. Ein gesundes Abnehmen bildet den Zusammenschluss zwischen einer Reduzierung der Fettpolster und einer gesundheitlich produktiven Durchführung von Maßnahmen die zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden führen. So bedeutet gesund abnehmen nicht nur über eine Diät eisern den Hunger zu unterdrücken, es ist auch wichtig weiterhin Lebensqualität zu fühlen sowie eine ausreichende Befriedigung der Grundbedürfnisse im Hinblick auf Nahrungsmittel zu erfahren. Wer sich konsequent viele Kilos und dazu noch in sehr kurzer Zeit weghungert, der brauch sich nicht zu wundern, wenn der Erfolg der dadurch errungenen schnellen Gewichtsreduzierung nicht auf Dauer anhält.

Oft kann es über eine extreme Diät auch zu körperlichen Mangelerscheinungen kommen, die sich dann verstärkt auf das Wohlbefinden auswirken und nebenbei noch ein gesundheitliches Risiko mit sich bringen. Einer ausgewogenen aber kalorienbewussten Ernährung ist somit in jedem Fall der Vorrang zu gewähren. Wenn das Gewicht über einen längeren Zeitraum im Rahmen einer Diät und / oder viel Bewegung und Sport reduziert wird, hat der Körper bessere Möglichkeit sich an die neuen Gegebenheiten zu gewöhnen. Neben einer dann stabileren Lage des Herz- und Kreislaufsystems verringert sich so auch das Risiko von Bandscheibenverlagerungen uvm. Wer seinem Körper verantwortungsvoll gegenüber handeln möchte wird eine Schnelldiät nur nach guter Planung und reiflicher Überlegung angehen wollen.

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