Gedächtnistraining - wenn es regelmäßig durchgeführt wird - verhilft uns dabei unsere Merkfähigkeit und somit auch unsere geistige Leistungsfähigkeit merklich zu verbessern. Gerade im Alter bei abnehmender Gedächtnisleistung ist es wichtig sich immer mal wieder Anforderungen auszusetzen die unsere Gedächtnis fordern - und somit trainieren können. So ist es mit ein paar kostenlosen Methoden auch nicht weiter schwer und aufwendig ein entsprechendes Gedaechtnistraining anzugehen und schon nach kurzer Zeit die Gedächtnisleistung zu verbessern.

Eine der ältesten Methoden beim Gedaechtnistraining stellt die so genannte Loci-Technik dar. Dabei werden Begriffe und Sachverhalte einzelnen Orten, Wegen oder auch Städten zugeordnet. Im Rahmen des Gedächtnistraining werden dann gedanklich die Wege zurückgelegt bzw. die Orte und Städte besucht und ihnen die einzelnen Sachverhalte zugeordnet.

Wichtige Schlüsselbegriffe aus einzelnen Themen herauszuziehen und sich zu merken ist ebenso eine gebräuchliche Methode im Gedächtnistraining. Diese Keywords werden dann gelernt und im Anschluss daran werden ihnen die kompletten Informationen der Sachverhalte zugeordnet.

Begriffe mit Bildern zu verbinden ist ebenso eine Lernmethode die als Methode im Gedächtnistraining sehr effektiv sein kann. Einzelne Begriffe bzw.Themen werden dann mit Bildern verbunden und anhand der Bilder reproduziert.

Ebenso lässt sich über Abkürzungen ein effektives Gedächtnistraining durch führen. Wie auch bei den Bildern werden dann den einzelnen Abkürzungen die dazu relevanten Sachverhalte zugeordnet.